みなおし

1日3時間のスマホは、
1年で45.6日。

スマホやテレビの1日の時間を入れると、1週間で何時間、1年で何日になるかが、式つきで出ます。

スクリーンタイムの通知を見て「多いかも」と思った日に。数字を見るだけで、止めることも責めることもありません。

スマホ・1日3時間が、1年で45.6日、80歳までに6.5年、入れた日から12日で36時間と出ているホーム画面。式が添えてある

App Store で近日公開

なにの時間かを選び、1日に何時間かをスライダーで入れる画面
何の時間か
1日を何時間にするかと、減らした分を何に使うかを選ぶ目標の画面
減らす目標
スマホ・1日4時間が、1年で60.8日と出ているホーム画面。1日4時間 × 365日 ÷ 24時間 = 60.8日 の式が添えてある
式が見える

数字を見せるだけのアプリです。ほかのアプリを使えなくする機能や通知はありません。

iOS 17以降 無料・広告なし アカウント登録なし
毎日入力するのですか?

いいえ。入れるのは、いつもの1日の時間1つです。「入れた日から◯日で◯時間」は、その数字に日数をかけた時間で、開くたびに増えます。1日の時間が変わったら「いまの1日を直す」で直せます。

スマホ以外の時間でも使えますか?

はい。スマホ・テレビ・ゲーム・動画と、名前を自分で付ける「そのほか」から選べます。「もう1つ入れる」で、いくつでも並べられます。

「何歳までに」は、どう出ますか?

生まれた年と、いつまで数えるか(60・70・80・90・100歳)を入れると出ます。入れなくても、1週間と1年の数字は出ます。

iPhone のスクリーンタイムは要りますか?

要りません。1日の時間は自分で入れます。スマホを選ぶと、参考として、スクリーンタイムの直近7日の1日平均も出せます(iPhone で許可したときだけ)。計算には使いません。

料金はかかりますか?

無料です。広告もアプリ内課金もありません。